фитнес программы: пилатес
800–1500 руб.
Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. В дальнейшем данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся улучшение осанки, оздоровление суставов, развитие гибкости и избавление от стресса.
- Стоимость услуг
-
Пилатес, индивидуальное занятие, 1час1500 руб.
-
Пилатес, групповое занятие, 1час800 руб.
-
Пилатес, групповое занятие, 1час900 руб.
-
Пилатес 60+, индивидуальное занятие, 1час1500 руб.
Все услуги
Восстановительная медицина
Восстановительные программы
Лицо и тело
Массаж
Тип
Фитнес программы
Виды занятий
Дополнительно в фитнес клубе
Способы оплаты
картой
наличные
перевод на карту
QR код
Прочие услуги
обучающие семинары
Личное развитие
Про пилатес мы все знаем, ну как знаем, слышали. Я тоже из числа этих людей. А заниматься – как-нибудь потом. «Потом» рано или поздно наступает у всех: от сидячей работы спина и шея деревенеют, у кого-то случаются травмы, и у всех тело просит так необходимую ему нагрузку, чтобы оно не забывало, что оно живое.
В общем, причин пойти на индивидуальное занятие достаточно. Как у каждого уважающего себя мастера, у Елены в запасе не только упражнения из самого пилатеса, но из китайской гимнастики цигун и других авторских курсов. Главное, что тело прорабатывается до каждой мыщцы. «Гусеница» на стопы, разминка для коленей, разноименные наклоны для шеи и всего корпуса. Почти все упражнения, те же движения лопатками, помогают найти контакт со своим телом, некоторые полны философского смысла – умение балансировать телом ведет к балансу и устойчивости в жизни.
За час тело разогревается, становится более послушным и своим, появляется спокойная уверенность в себе здорового человека. Как бонус – установка на красивую походку, ведь мышцы и связки теперь помнят о правильной осанке.