виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают нацелены как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или улучшение гибкости. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет персональную программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.