Хочу выразить искреннюю благодарность Елене и Сергею за тёплый приём в замечательной студии Умного фитнеса! В студии есть всё для занятий, а самое главное — это атмосфера доверия и доброжелательности! Всё сделано с душой! Желаю ребятам и их проекту дальнейшего процветания!
5,0
Юлия
10 октября 2025 Отзыв взят с сайта Zoon.ru
Достоинства:
Урок пилатеса в клубе «Умный фитнес» у тренера Елены. Про пилатес мы все знаем, ну как знаем, слышали. Я тоже из числа этих людей. А заниматься – как-нибудь потом. «Потом» рано или поздно наступает у всех: от сидячей работы спина и шея деревенеют, у кого-то случаются травмы, и у всех тело просит так необходимую ему нагрузку, чтобы оно не забывало, что оно живое. В общем, причин пойти на индивидуальное занятие достаточно. Как у каждого уважающего себя мастера, у Елены в запасе не только упражнения из самого пилатеса, но из китайской гимнастики цигун и других авторских курсов. Главное, что тело прорабатывается до каждой мыщцы. «Гусеница» на стопы, разминка для коленей, разноименные наклоны для шеи и всего корпуса. Почти все упражнения, те же движения лопатками, помогают найти контакт со своим телом, некоторые полны философского смысла – умение балансировать телом ведет к балансу и устойчивости в жизни. За час тело разогревается, становится более послушным и своим, появляется спокойная уверенность в себе здорового человека. Как бонус – установка на красивую походку, ведь мышцы и связки теперь помнят о правильной осанке.
Хожу 2 месяца. Елена нагрузку дает постепенно, очень внимательно следит, чтобы все было в удовольствие. Что абсолютно правильно при моих запущенных мышцах. При резкой нагрузке сразу я бы быстро сбежала… А так занятия — в удовольствие) Очень грамотный индивидуальный подход к каждому. Сначала я думала, что особого смысла не будет, было просто интересно. Но когда через месяц я встала на планку, чего никогда в жизни не умела, сделала вывод: блуду продолжать ходить! И очень долго) Теперь передо мной открылся огромный горизонт новых задач)
Шикарный, новый зал! Внимательные тренера! К каждому подойдут и поправят. Здесь есть место не только физическим упражнениям, но и занятия для ментального здоровья! Тренера дают много разных медитативных практик, спасибо!
Про пилатес мы все знаем, ну как знаем, слышали. Я тоже из числа этих людей. А заниматься – как-нибудь потом. «Потом» рано или поздно наступает у всех: от сидячей работы спина и шея деревенеют, у кого-то случаются травмы, и у всех тело просит так необходимую ему нагрузку, чтобы оно не забывало, что оно живое.
В общем, причин пойти на индивидуальное занятие достаточно. Как у каждого уважающего себя мастера, у Елены в запасе не только упражнения из самого пилатеса, но из китайской гимнастики цигун и других авторских курсов. Главное, что тело прорабатывается до каждой мыщцы. «Гусеница» на стопы, разминка для коленей, разноименные наклоны для шеи и всего корпуса. Почти все упражнения, те же движения лопатками, помогают найти контакт со своим телом, некоторые полны философского смысла – умение балансировать телом ведет к балансу и устойчивости в жизни.
За час тело разогревается, становится более послушным и своим, появляется спокойная уверенность в себе здорового человека. Как бонус – установка на красивую походку, ведь мышцы и связки теперь помнят о правильной осанке.
Сначала я думала, что особого смысла не будет, было просто интересно. Но когда через месяц я встала на планку, чего никогда в жизни не умела, сделала вывод: блуду продолжать ходить!
И очень долго) Теперь передо мной открылся огромный горизонт новых задач)